TRIGORIA TRAINING 18/07 PM – La squadra inizia la parte tecnica (FOTO)

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La Roma è tornata in campo per la seconda parte di allenamento giornaliera.

 

 

 

 

18:46 – Con il gol di Dzeko la partitella termina come l’allenamento pomeridiano.


18:42 – In rete Defrel con una bomba di destro. Per i gialli Perotti.


18:40 – Comincia la partitella vera e propria.


18:21 – Break per la squadra che si ferma a bere. Dopo pochi istanti riparte la partitella.


18:16 – Si va in parità numerica per la partitella.


GIALLI: Mirante, Karsdorp, Bianda, Jesus, Florenzi; Pellegrini Lo., De Rossi, Coric, Schick. Under, Perotti.
ROSSI: Fuzato, Riccardi, Manolas, Moreno, Pellegrini Lu., Strootman, Gonalons, Pastore, Defrel, Dzeko, El Shaarawy.


18:15 – Lavoro individuale su Campo Testaccio per Verde e Gerson. A parte anche Kluivert e Santon.


18:05 – C’è una grande clima competitivo tra i giocatori soprattutto per Strootman che si fa sentire con Manolas.


18:00 – Esercizi sull’inferiorità e superiorità numerica. I gialli sono in 8 mentre i rossi sono in 11.


17:57 – La squadra si riunisce in mezzo al campo e vengono distribuiti i fratini.


17:54 – Si riparte col torello. Sempre due giocatori in mezzo ed un jolly. Al fischio di mister Di Francesco i due in mezzo corrono rapidamente verso un’altra postazione di torello. Circa 30 metri di allungo.


17:53 – Dopo il torello piccola sessione di stretching per allungare e rilassare i muscoli.


17:49 – Si comincia a lavorare col pallone.


17:45 – Stretching al centro del campo per i ragazzi.


17:42 – Il lavoro pomeridiano vedrà protagonista il pallone, quindi sarà una sessione tecnica. La squadra, prima, ha svolto degli esercizi in palestra.


17:41 – A seguire l’allenamento anche Francesco Totti.


17:38 – I giocatori cominciano a scendere in campo aspettati da Di Francesco e dal suo staff.


 

 

 

12:05 – Termina la seduta mattutina.


11:50 – I giallorossi adesso svolgono delle triangolazioni per poi concludere verso lo specchio della porta.


11:13 – Inizia l’esercitazione tattica dei centrocampisti e degli attaccanti. Gonalons e De Rossi in regia; Lorenzo Pellegrini e Riccardi mezzali destre; Coric, Pastore e Strootman mezzali sinistre; Kluivert e Under esterni destri; Perotti ed El Shaarawy esterni sinistri; Defrel, Schick e Dzeko centravanti.


 11:10 – I difensori lasciano il campo, rimangono soltanto attaccanti e centrocampisti.


11:07 – Percorso atletico con con scatti e cambi di direzione.


 11:01 – Finito il riscaldamento in palestra, i centrocampisti e gli attaccanti si spostano man mano sul campo.


 10:39 – Centrocampisti e attaccanti lavorano sulle gambe, con esercizi mirati all’esplosività e al potenziamento.


10:33 – Justin Kluivert e Lorenzo Pellegrini effettuano dei salti sui blocchi atti a sviluppare l’esplosività sui polpacci.


10:25 – I difensori iniziano la parte tattica. Si lavora sullo schieramento della linea, con Riccardi che farà il regista avversario.


10:22 – Attaccanti e centrocampisti iniziano il lavoro in palestra, in seguito si sposteranno in campo.


10:18 – I difensori iniziano con degli scatti brevi.


10:13 – Daniele De Rossi inizia il lavoro in palestra.


10:11 – Kostas Manolas raggiunge il campo, qualche minuto dopo viene raggiunto da Marcano, Bianda e Luca Pellegrini.


9:59 – I giocatori si spostano sul campo d’allenamento.


9:30 – La Roma inizia la sessione di allenamento mattutino in palestra.

 

 

 

 


DIFFERENZIATI:


PROBABILE FORMAZIONE Frosinone-Roma (4-3-3) Mirante; Florenzi, Manolas, Marcano; De Rossi, Pellegrini Lo; El Shaarawy, Pastore, Perotti; Dzeko.


CALENDARIO ALLENAMENTI LUNEDI: – MARTEDI: – MERCOLEDI:  – GIOVEDI: – VENERDI:  SABATO:  –  DOMENICA: –


INDISPONIBILI: Nessuno

SQUALIFICATI: Nessuno

DIFFIDATI: Nessuno


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